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水果養生輕圖典 + 蔬菜養生輕圖典
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9780002161237
歐陽英
天下文化
2012年9月24日
207.00 元
HK$ 175.95
詳
細
資
料
叢書系列：健康生活系列
規格：平裝 / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
健康生活系列
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
蔬果飲食
同
類
書
推
薦
神奇蔬果汁 快速增強免疫力
從裡到外說健康：中醫雖好，精髓卻太深奧？靈丹妙藥，想要但得不到？養生從擁有本書開始，其他通通不需要！
簡單的家常便飯，不簡單的營養學問：冰箱的食材，日常的習慣，正確的觀念，原來美味與養生結合如此簡單！
超級食物青花椰苗：集解毒、抗癌、防老化等功效於一體的最強蔬菜
為你，我願成為燭光
內
容
簡
介
好水果，給你自癒力
42種常見水果活用祕笈；124道水果養生保健食譜，
告訴你－－
如何在對的季節，吃對水果？
如何針對家人不同的體質，選擇適宜的水果？
如何了解各種水果的食用禁忌，避免讓水果變成身體的負擔？
如何正確料理水果，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？
書中124道養生食譜依照療效分類整理，讓你輕鬆針對症狀，找到合適的水果食譜。只要順應自然，了解哪些當令水果適合當下的身體狀態，就可以幫助身體達到酸鹼平衡，產生「自癒力」。
生機飲食專家歐陽英專研食療近30年，本書收錄他多年來食療經驗的精華，讓任何人都負擔得起的水果，成為養生法寶。
61種常見蔬菜健康力大分析，
155道養生保健蔬菜食譜，
告訴你－－
如何在對的季節，吃對蔬菜？
如何針對家人不同的體質，選擇適宜的蔬菜？
如何了解各種蔬菜的食用禁忌，避免讓蔬菜變成身體的負擔？
如何正確料理蔬菜，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？
如何避免農藥上菜，確保吃進身體的是營養，而非毒素？
蔬菜富含營養素與纖維質，能活化內臟機能，加速體內廢物代謝，淨化血液，建構堅強的免疫防禦網，提振人體奧妙的自癒潛能。想防病抗癌，養生排毒，何必捨近求遠，每天吃健康食品或吞維他命丸，只要多吃蔬菜，就能強身健體，杜絕疾病上身。
蔬菜好處這麼多，到底該如何利用蔬菜養生呢？本書收錄歐陽英近三十年來食療經驗的精華，並依照療效分類整理，讓你針對症狀，找到合適的蔬菜食譜，輕鬆擁有健康。
作者簡介
歐陽英
推廣生機食療的知名專家，具有二十多年食療輔導經驗，在桃園開設生機飲食研究中心，提供生機食療諮詢服務。曾陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台；也經常接受各機關與媒體之邀，講授、推廣生機飲食與斷食療法，近年來更多次參與星馬大型演講會，其著作也陸續在大陸發行簡體版，引發華人世界熱烈迴響，進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。
著有《生機飲食對症調養》、《生機飲食樣樣通》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典－－常見病、小毛病系列、慢性文明病》、《歐陽英教你不生病過一生》等眾多生機食療暢銷書。
歐陽英生機網www.oyoung.com.tw
目
錄
第1講 學會觀測公司氣象有助扭轉乾坤
敏銳的觀察力決定你的職場位置
保持橡皮人彈性才有大格局
小心誤觸公司的禁忌地雷區自由
替公司算命等於也替自己鋪路
養成與公司共榮共存的使命感
第2講 卓越的人要學會被領導
接好機車主管拋出的柪球
小心功高震主，震到被主管當標靶
不隨無頭蒼蠅主管漫天飛舞
正直不藏私的主管要納入個人資產
跟主管表達真正的心聲
第3講 以望遠鏡的視野來以靜制動
不跟流言玩大風吹
風暴總讓最弱的人倒下
隨時做好被突襲檢查的準備
與其結交狐群狗黨裝熱鬧不如獨善其身
被架空時換個角度來鳥瞰職場
第4講 同事不是永遠的朋友與敵人
老鳥愛說教，菜鳥惦惦聽
別養成跟同事訴苦的習慣
遠小人就能成為職場達人
拒當「小白」，不讓職場生涯慘白
選對人來做散播媒介
對揪感心的同事要記得表達真摯謝意
第5講 成為績優股由熱情決定
能做好小事的人就能成就大事
無心機適於無雜質環境，學會當「有心機」的人
時效絕對比完美重要
保持跟主管報備進度的好習慣
讓同事知道你的份量
學會重倫理有禮貌的社交禮儀
第6講 話說得漂亮，不如說得「巧」
在重要場合要好好Social
與其用力強辯不如讓事實說話
話留有餘地才不會陷入死境
不要被封為廢話王
聽出他人的弦外之音
凡說過必留下證據，謹言慎行有一套
第7講 勇於爭取是成功升職的第一步
清除阻礙你的絆腳石
大膽跟老闆說「我要」！
偶爾趁「虛」而入不見得是壞事
提前佈署好助你成功的樁腳
在關鍵時刻展現漂亮的成績單
書
評
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